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Müdigkeit und Stress

Erstellt von Nik, 09.12.2017, 21:30 Uhr · 52 Antworten · 2.800 Aufrufe

  1. #41
    Ana
    Avatar von Ana

    Registriert seit
    30.08.2016
    Beiträge
    8.095
    Ist nur ne Winterdepression, musst du einfach durch... Im Frühjahr wird es dann besser....

  2. #42
    Avatar von Indiana Jones

    Registriert seit
    03.04.2015
    Beiträge
    4.874
    Sport, Schlaf und für eine Weile keine Elektronischen Geräte, viel Tee. Nur so kannst du dich erholen. Vorallem musst du auf deinen Körper hören. Wenn du kein Hunger hast, dann ist nur wenig und wenn du Müde bist, leg dich kurz hin. Hör einfach auf deinen Körper.

  3. #43
    Avatar von Zeus

    Registriert seit
    30.10.2011
    Beiträge
    10.215
    Zitat Zitat von Maniker Beitrag anzeigen
    Hab ich auch schon probiert. Aber ist mir zu umständlich und man stinkt total. Ausserdem möchte ich das anders in den Griff kriegen und mich nicht einfach betäuben.
    Du meinst dein Freund...?

  4. #44
    Avatar von Nikos

    Registriert seit
    25.03.2013
    Beiträge
    9.568
    Zitat Zitat von Maniker Beitrag anzeigen
    Was nehmt ihr gegen Müdigkeit? Irgendwelche natürliche Mittel, die helfen?
    Solange man keine Mangelernährung, Krankheit oder zu wenig Schlaf hat, liegt es wahrscheinlich an der Lebensart.
    Wer den ganzen Tag zuhause oder im Büro sitzt, der fühlt sich auch schlapp. Wer aber aktiv ist und evtl. noch ein
    bisschen Sport treibt, der ist auch fitter. Außerdem ist weniger Schlaf mehr. Besser den Wecker stellen und bisschen
    früher aufstehen als andauernd ausschlafen.
    Kleiner Tipp: Du glaubst nicht, was 10 Minuten joggen am Tag für einen Unterschied macht.

    Zitat Zitat von Maniker Beitrag anzeigen
    Und was hilft gegen Stress?
    Stress kommt, wenn man mit einer Situation überfordert ist. In den meisten Fällen handelt es sich um Schule, Studium,
    Arbeit, etc. Da empfehle ich Vorbereitung. Schiebt man alles auf und macht es auf den letzten Drücker hat man Stress.
    Bringt man es einfach eine Woche vorher hinter sich dann minimiert man den Stress. Stress ist aber sehr individuell.

    Medikamente sind für die Schwachen. Ich nehme sie nur, wenn ich wirklich muss. Du bist jung und stark und mit deinen
    albanischen Skenderbeg-Genen wirst du keine Probleme haben.

    Es wünscht dir nen schönen Sonntag der Nikos

  5. #45

    Registriert seit
    14.07.2014
    Beiträge
    4.364
    wer stress beim einkaufen verhindern möchte,der sollte folgende punkte beachten.nur deppen, machen einen wöchentlichen grosseinkauf.das macht man einfach nicht.ich geh 3 mal in der woche, gezielt einkaufen.das ist absolut stressfrei.man ist viel schneller und endspannter.die kassiererin freut sich,das sie nicht viel eintippen muss und ich bin ruck zuck fertig mit dem einkaufen.in diesem moment, bin ich ein team mit der kassiererin.desweiteren hat man frische produkte im haus und fühlt sich cool dabei.meine empfehlung lautet,geht weniger einkaufen aber dafür öfter.so kann man nur gewinnen.gruss oliver

  6. #46
    Avatar von BlackJack

    Registriert seit
    11.10.2009
    Beiträge
    71.851
    Zitat Zitat von oliver Beitrag anzeigen
    wer stress beim einkaufen verhindern möchte,der sollte folgende punkte beachten.nur deppen, machen einen wöchentlichen grosseinkauf.das macht man einfach nicht.ich geh 3 mal in der woche, gezielt einkaufen.das ist absolut stressfrei.man ist viel schneller und endspannter.die kassiererin freut sich,das sie nicht viel eintippen muss und ich bin ruck zuck fertig mit dem einkaufen.in diesem moment, bin ich ein team mit der kassiererin.desweiteren hat man frische produkte im haus und fühlt sich cool dabei.meine empfehlung lautet,geht weniger einkaufen aber dafür öfter.so kann man nur gewinnen.gruss oliver
    Da hast du vollkommen recht, und ganz wichtig: nie hungrig einkaufen gehen, da holt man immer zu viel.

  7. #47

    Registriert seit
    14.07.2014
    Beiträge
    4.364
    black jack,das stimmt nur bedingt mit dem nicht hungrig einkaufen.wer gesättigt einkauft,läuft gefahr die falschen lebensmittel zu kaufen.meine regel ist die, ein drittel taktik.ein drittel fleisch,ein drittel käse,milch produkte und ein drittel süsses.die taktik zahlt sich aus.gruss oliver

  8. #48
    Avatar von Beylik

    Registriert seit
    29.08.2016
    Beiträge
    2.530
    Gutes Indica kann das regeln

  9. #49
    Gast28183
    Schlaf muss sein. Bin auch um 19:00 ins Bett weil ich Frühdienst hab und 4uhr irgendwas wach sein muss

  10. #50
    Avatar von H3llas

    Registriert seit
    18.04.2010
    Beiträge
    17.584
    Zitat Zitat von oliver Beitrag anzeigen
    wer stress beim einkaufen verhindern möchte,der sollte folgende punkte beachten.nur deppen, machen einen wöchentlichen grosseinkauf.das macht man einfach nicht.ich geh 3 mal in der woche, gezielt einkaufen.das ist absolut stressfrei.man ist viel schneller und endspannter.die kassiererin freut sich,das sie nicht viel eintippen muss und ich bin ruck zuck fertig mit dem einkaufen.in diesem moment, bin ich ein team mit der kassiererin.desweiteren hat man frische produkte im haus und fühlt sich cool dabei.meine empfehlung lautet,geht weniger einkaufen aber dafür öfter.so kann man nur gewinnen.gruss oliver
    Ich gehe jeden Tag Einkaufen nach der Arbeit.

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